تبلیغات
تجربیات یک مربی والیبال - مدیریت تمرین
 
تجربیات یک مربی والیبال
والیبال را دوست دارم
پنجشنبه 19 بهمن 1391 :: نویسنده : سید

 

 

سلام امروز می خوام در مورد نحوه مدیریت تمرین صحبت کنیم  .مربی طوری باید تمرین رو مدیریت کنه که تمرین کاملا تحت کنترلش باشه امروز می خوام از این دید به تمرین دادن نگاه کنیم و نکاتی که باعث مدیریت بهترتمرین می شه رو با هم مرور کنیم البته یکم طولانیه ولی خیلی براتون مفیده توصیه می کنم با دقت بخونید

1-    اهمیت به حضور و غیاب : نظم در حضور سر موقع، بدون تاخیر در جلسات تمرین بسیار اهمیت داره خب در درجه اول خود مربی باید منظم باشه و همیشه حداقل یک ربع قبل از تمرین در محل باشه که بازیکنان عملا نظم رو درک کنن

دوم: برخورد قاطعانه با بازیکنان نامنظم تاکید می کنم قاطعانه، طوری که بازیکن به خودش اجازه نده که به هیچ وجه دیر بیاد مربیان عزیز توجه داشته باشن برخورد شما در اولین مورد تاخیر یا غیبت بازیکنان بسیار اهمیت داره که در صورت یک برخورد کاملا جدی و قاطعانه می تونید کاری کنید که دیگران هم حساب ببرن و تاخیر یا غیبت نداشته باشن استفاده از ابزار برخورد گفتاری ،جریمه، محرومیت از تمرین و... که باید متناسب با بازیکن انتخاب بشه

2-    نوشتن طرح تمرین قبل از هر تمرین:  با رعایت چند نکته: نوع تمرین، هدف هر تمرین و زمان بندی هر تمرین . نوشتن طرح تمرین کمک می کنه اولا تمرین باهدف و با فکر انجام بشه ثانیا مربی هنگام تمرین تمام تمرکزش رو بزاره روی اجرای تمرین نه فکر کردن برای انتخاب نوع تمرین بعدی و این باعث می شه تمرین به بهترین نحو اجرا بشه

3-     تنوع در تمرینات : به این معنی که مربی سعی کنه در هر جلسه تمرین چند نوع حرکت وتمرین جدید داشته باشه که باعث جذابیت بیشتر تمرین می شه البته نباید بیش از حد باشه چون بعضی از تمرینات باید حتما چند جلسه پشت سر هم تکرار بشه تا فایده داشته باشه .

تنوع تمرین چه ربطی به مدیریت تمرین داره ؟ خب تنوع تمرین  باعث جذابیت بیشتر تمرین می شه در نتیجه بازیکن با انگیزه بیشتر و بدون کسالت تمرین رو انجام می ده و این به مدیریت و تحت کنترل بودن تمرین کمک می کنه تجربه نشون داده خیلی از مربیانی که تمرینات از دستشون در می ره به خاطر اینه که تنوع تمریناتشون یا چینش تمریناتشون کسل کننده هست و بازیکن لذت نمی بره برا همین دل به تمرین نمی ده

4-    استفاده از کمک مربیان در تمرین خصوصا در اجرای تمرینات :کمک مربیان باید وظیفه خودشون رو در هر قسمت از تمرین بدونن و مهمه که هر کسی وظیفه خودش رو انجام بده و توی کار دیگری دخالت نکنن همچین باید مواظب باشن حرفی خلاف نظر مربی جلوی جمع نزنند حتی اگه با نظر سر مربی موافق نیستند باید بعد از تمرین با سر مربی در میون بزارن

5-    صحبتهای مربی در هنگام تمرین که بسیار بسیار در مدیریت تمرین اهمیت داره هم مقدار زمان صحبت کردن و هم مطلبی که گفته می شه و هم تعداد دفعات و...

صحبتهتای یک مربی در تمرین به چهاردسته تقسیم می شه

الف: صحبتهای ابتدای تمرین : در ابتدای تمرین برای رسمیت بخشیدن به تمرین و اغاز تمرینات بازیکنان به صف شده بعد از صحبتهای اولیه مربیان تمرین اغاز می شه مدت زمان2الی 5 دقیقه مطالبی که معمولا گفته می شه خیر مقدم ، مطالبی جهت ایجاد انگیزه بهتر برای تمرین، یکی دو نکته مهم مربوط به تکنیک یا تاکتیک، تشریح اجمالی تمرین این جلسه و علی

ب : صحبتهای بین تمرین که خودشون به سه دسته تقسیم می شن اول: توضیح و تشریح نحوه انجام یک نوع تمرین به عنوان مثال مربی یک تمرین گروهی چند نفره را می خواهد اجرا کند ابتدا باید در چند جمله و در کمترین زمان نحوه عملکرد و اجرا تمرین را توضیح بده نکته مهم به هیچ وجه تاکید می کنم به هیچ وجه هنگامی که مربی صحبت می کند کسی نباید کار دیگه ای انجام دهد و همه باید با سکوت تمام توجه شون به مربی باشه

دوم: صحبتهای مربی حین انجام تمرینات که باید بسیار کوتاه کمتر از 30ثانیه باشه و بسیار ساندویچی و اشاره به نکات کلیدی همون تمرین جهت انجام هرچه بهتر اون باشه که معمولا بعد از انجام چند دقیقه از یک نوع تمرین و فهمیدن بازخورد تمرین این صحبت انجام می شه لازم نیست بازیکان در این موقع وسط جمع شن ولی مهم است مربی با سوت بلند از بازیکان بخواد که هر جا هستند بایستند و به نکات کوتاهی که گفته میشه گوش بدند و سریعا تمرین رو با توجه به نکات گفته شده ادامه بدن

سوم :نکات فردی: مربی دایما باید در تمرین فعالیت بازیکان رو زیر نظر داشته باشه و بعضی نکات که مربوط به بازیکن می شه به صورت اختصاصی به اون گوش زد کنه همان طور که گفتم این نکات فردی هست فلذا لازم نیست تمرین نگه داشته شود فقط بسیار کوتاه در حد چند ثانیه بازیکن کنار کشیده شده و با او صحبت می شود

ج: صحبتهای پایانی تمرین : مانند ابتدای تمرین بازیکنان به صف شده یا دور هم جمع می شن مربی در صحبتهای کوتاهی نکاتی که جهت یا اوری لازم است و نکاتی در مورد تمرین بعدی یا کا هایی که بازیکن باید بعد تمرین انجام دهد باز هم کوتاه در حد یکی دو دقیقه بیان می کند و تمرین به پایان می رسه

در مورد تیمهای مبتدی اموزش تکنیک و تاکتیک هم به اینها اضافه می شه

6-    شخصیتی که یک مربی توی تیم از خودش بوجود میاره خیلی خیلی مهمه

اقتدار همراه با تعامل با دیگران . یک مربی از یه طرف باید طوری عمل کنه که حرف اول و اخر توسط اون زده بشه توی تیم و از طرفی دیگر نباید طوری باشه که مربی تبدیل به یه ادم مستبد بشه که حرف هیچ کسی به غیر از خودش مهم نباشه پیدا کردن این مرز توی عمل یکم مشکله

خب امید وارم که خسته نشده باشید فکر کنم فعلا کافی باشه حالا نظر بزارید و اگه جایی از مطالب رو متوجه نشدید سوال کنید تا ببینم به کجا می رسیم

 

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 26 بهمن 1391 09:42 ب.ظ
پیمان اکبری عالی ه از این نظرا، سر تمرین دیدمش، همه ی این نکاتی که گفتین رو داره ;) خیلی خرسند گشتم :دی من اگه می خواستم مربی بشم حتماً اکبری رو الگو قرار می دادم! :دی
یکشنبه 22 بهمن 1391 02:23 ب.ظ
حاجی هستم سوال برات نامفهومه !!!!!
سید منظورم مشخص بود
مجبورم صراحتا بگم
به شمامربوط نمی شه علی الظاهر
جمعه 20 بهمن 1391 07:30 ب.ظ
سلام

سید جان کدوم از اون بچه ها که عکسشونو گذاشتی راضی اند؟
سید شما ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جمعه 20 بهمن 1391 02:47 ب.ظ
سلام خیلی ممنون که به وب من سر زنید من شمارو لینک کردم شما هم لطفا منو لینک کنید..
جمعه 20 بهمن 1391 02:38 ق.ظ
سلام ممنون که به وبم سر زدید
پنجشنبه 19 بهمن 1391 09:42 ب.ظ
سلام!! بلــه مدیریت مـربی خیلی مهمـه!!
داشتن یه تیم خوب و جنگنده به مدیریت مربی برمیگـرده!
پنجشنبه 19 بهمن 1391 07:36 ب.ظ
سلام.مطالب خوبیه.اگه برای ردههای مختلف تفکیک بشه بهتره.اصول کلی مدیریت تمرین به جز مواردی ذکر شده.مانند.رعایت تفاوت فردی در طراحی.سطح بندی.
سید بله درسته البته مطالبی که ذکر شد بیشتر نگاهش به مدیریت جلسه تمرین هست موارد دیگه ای هم برای مدیریت کلی تمرینات هست که شما اشاره کردید
اگه زنده بودیم در مورد اونها هم مطالبی می نویسم ان شا الله
پنجشنبه 19 بهمن 1391 07:27 ب.ظ
سلام سید عزیز امیدوارم خوب باشید ممنون نکات خوبی رو اشاره کردید و کمترین مشکل رو داشت اما بعضی نکات به نظرم به اون جدیتی که گفتین لازم نیست مثل مورد دوم یه بازیکن منظم داریم که همیشه و هروز به موقع سر تمرینات حاظر شده ولی در یک روز به دلیلی اونم موجه دیر میاد به نظرم باید رفتاری که با این بازیکن میشه با بازیکنان دیگر فرق کنه یا همچنین به نظرم دلیل دیر کرد بازیکن هم در نوع برخورد کاملا باید در نظر گرفته بشه به عنوان مثال بازیکنی که حوصله نداشته ده دقیقه اول تمرین بیاد با بازیکنی که به دلیل مثلا تصادف و گیر یه فرد سمج بعد تصادف افتادن دیر به تمرین میاد باید طرز برخورد فرق داشته باشه
درباره مورد سوم هم بگم واقعا نمیشه هر جلسه چند تمرین جدید داد هم بالااخره روزی این تمرینای جدید تموم میشه و هم اینکه به نظر کار درستی نمیاد تا یه تمرین رو یاد نگرفتی بری سر یه تمرین جدیدتر به نظرم هرچند جلسه یه بار این موردی که گفتن انجام بگیره بهتر باشه

اما سایر موارد خیلی خوب و به جا گفتید و با اکثریت کاملا موافقم خسته نباشید و ایشالله موفق
سید سلام اقا علیرضای گل
از اینکه مطالب رو می خونید و نقد می کنید خیلی خیلی خیلی تشکر می کنم
و کاملا با هر دو نظر شما موافقم البته من هم اگه دقت کنید همین دو مطلب رو اشاره کردم اونجایی که گفتم متناسب با بازیکن برخورد بشه منظورم همین بوده و اونجایی که در مورد تنوع تمرین گفتم که نباید بیش از حد باشه دقیقا منظورم همین بود و فکر کنم توضیحات بعدش هم این رو می رسونه که بعضی از تمرینات هستند که باید چند چلسه انجام بشه تا نتیجه بده حالا شاید یکم قلمم خوب نبوده نتونستم منظورم رو خوب برسونم در کل هر دو نظر شما مد نظر بنده هم بوده و کاملا موافقم
بازم تشکر به خاطر اینکه وقت می زارید و دقت می کنید
پنجشنبه 19 بهمن 1391 03:07 ب.ظ
ممنون:)
سید منون:)
پنجشنبه 19 بهمن 1391 02:51 ب.ظ
سلام استاد.خیلی وقته درست حسابی به وب های والیبالی سر نزدم!فک کنم یه یه هفته ای باید وقت بذارم همه مطلب های قبلیتونو بخونم!
مطمئن باشید که اون کسی که باید از مطلب های شما چیز یاد بگیره میگیره!
هر کسی هم به اندازه شعورش حرف میزنه،شما خودتونو ناراحت نکنید.
سید ممنونم شما خیلی لطف دارید
قابل توجه اون دوست عزیزمون ( نیشخند )
و ممنون که سر زدید
پنجشنبه 19 بهمن 1391 01:25 ب.ظ
من جات بودم نمیتونستم حرفی بنویسم.فقط خجالت میکشیدم
سید مجددا تشکر می شود از حضور شما در وبلاگ
پنجشنبه 19 بهمن 1391 10:37 ق.ظ
سلام.حاجاقا رفت رو منبر .بشینید خوب گوش بدید.همه حرفات چرته.مطمءن باش و هستی کسی تو تمرین به حرفات گوش گوش نمیده یا درست انجام نمیده .از بیرون دیدم که کسی با علاقه کوش نمیده .خسته شدم از بس گندکاری شمارو دیدمو شنیدم.لیگ مارو خراب کردی .ت2 سال دسته یک میدید و 5_6 میشید.پول بچه های مهمان تیمو خوردید.حالام رفتی رو منبر.خجالت بکش
سید با تشکر از ناشناس 1 که با سر زدن به وب ما با عث بالا رفتن بازدید می شوید ( نیشخند )
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :