تبلیغات
تجربیات یک مربی والیبال - زمان سنجی دفاع روی تور
 
تجربیات یک مربی والیبال
والیبال را دوست دارم
دوشنبه 19 مهر 1389 :: نویسنده : سید

زمان سنجی دفاع روی تور

یکی از مهم ترین فاکتور های دفاع کردن حدس زدن بهترین زمان پرش برای دفاع می باشد (زمان سنجی دفاع یعنی چه موقع باید برای دفاع بپریم ) اونهایی که می خان تک دفع کنن باید خیلی روی زمان سنجی دفاع تمرکز کنند

برای بدست آرودن بهترین زمان پرش در دفاع دو فاکتور اصل باید در نظر گرفته شود

الف: نوع آبشاری که قرار است دفاع کنیم

ب: توانایی و خصوصیات مهاجم

اما مورد الف: نوع آبشاری که قرار است دفاع کنیم

-     آبشار بلند : برای دفاع آبشار های بلند زمان پرش بعد از پاس پاسور حریف است

-     آبشار سرعتی : برای دفاع سرعتی قبل از پاس پاسور باید پرید

-     آبشار پشت خط: ( منطقه 1) به علت فاصله بیشتر از تور کمی دیر تر از زمان پرش در دفاع آبشارهای بلند باید پرید

-     آبشارهای کنده تیز( اسپک قدرتی با ارتفاع پایین)و دوبله ها (1 متر و پایپ): در زمان پاس دادن پاسور به عبارت دیگر بین زمان پاس های بلند و پاس سرعتی

موارد ذکر شده بسیار کلی است و باید با فاکتور بعدی یعنی توانایی اسپکر حریف ترکیب شود

ب: توانایی و خصوصیات مهاجم

یکی از مهم ترین فاکتورهای زمان سنجی دفاع روی تور در نظر گرفتن خصوصیت اسپکر حریف است

به نظر می رسد چهار خصوصیت برای آبشار زن حریف وجود دارد که در زمان سنجی دفاع موثر است

1-   ارتفاع پرش ( بازیکنان با پرش کم پرش معمولی خوش پرش )

2-   سرعت دست (بازیکنان با سرعت دست کند بازیکنان معمولی بازیکنان با سرعت دست زیاد)

3-   دید بازیکن ( بازیکنان با دید معمولی بازیکنان بادید بسیار بالا)یعنی آیا اسپکر حریف توانایی دیدن دست مدافع رو در هنگام اسپک زدن داره یا نه

4-   توانایی بازی کردن با دست دفاع ( به عبارت دیگر آیا آبشار زن می تواند که اسپک را به دست دفاع بزند تا توپ بیرون رود یا نه- ما توی تیممون به این بازیکنان می گیم -چرک )

درجای خودش بعدا در مورد این خصوصیات بیشتر توضیح می دم

توضیحات تکمیلی در ادامه مطلب حتما مراجعه کنید


با توجه به این خصوصیات زمان سنجی دفاع به صورتهای زیر است

1-   دفاع تک شماره ای (یعنی زود پردیدن )برای دفاع کردن مهاجم هایی که سرعت دست بالایی دارند

2-   دفاع سه شماره ای (اصطلاحا دیر پریدن ) برای  دفاع کردن مهاجم هایی که الف: کند هستند اعم از اینکه کند سه گام می زنند یا سرعت دستشان پایین است ب: مهاجم های خوش پرش

3-   دفاع فریبی : دفاع فریبی به این صورت است که در آخرین لحظه با یک گام بغل محل دفاع کردن رو عوض می کنیم . این نوع دفاع برای دفاع کردن مهاجمهایی به کار می رود که دید بسیار بالایی دارند و دست دفاع رو می بینند برای همین باید دیر پرید و در آخرین لحظه با گام بغل محل دفاع رو  عوض کرد یعنی مثلا طوری بایستم که مهاجم فکر کنه می خواهیم مستقیم رو دفاع کنیم و در آخرین لحظه با یک گام بغل زاویه رو دفاع کنیم

4-   در مورد بازیکنانی که توانایی بازی کردن با دست مدافع رو دارند (چرک بازند) دو حالت وجود داره

الف: چرک از بغل ( زدن توپ به بغل دست مدافع و رفتن توپ به اوت از کنار زمین )

ب: سر دست گیر(زدن توپ به سر پنجه ها ی مدافع )

در مورد الف باید مچ دست کنارخط به سمت داخل زمین باشد و در آخرین لحظه با یکه حرکت برف پاک کنی توپ رو به سمت داخل زمین هدایت کرد

در مورد ب: آخرین لحظه دست رو بایدکشید پایین البته درزمانیکه اسپک به صورت افقی زده می شود و در صورت کشیدن دست به پایین توپ به اوت می رود (تشخصی این مورد نیاز به تمرکز و تمرین زیاد دارد و کمی هم ریسک دارد )

مطالبی که در مورد زمان سنجی دفاع ذکر شد بسیار کلی است و ریزه کاریهای بیشتری داره که اگر دوستان خواستند وسوال داشتند براتون می نویسم

نظر یادتون نره اگر کسی هم اشکال داره یا مطلب بیشتری بلده از ما دریغ نکنه



نوع مطلب : دفاع روی تور، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 9 اسفند 1396 02:53 ق.ظ
سلام! من خیلی دوستت دارم خیلی دوست دارم! درصد ما در مورد لمس اضافی در مورد پست خود در AOL نگه داریم؟
من به یک متخصص در این زمینه نیاز دارم که مشکل من را حل کند. ممکن است این باشد
شما! انتظار کشیدن برای دیدن تو.
جمعه 4 اسفند 1396 05:08 ق.ظ
پسر! این محصولات شما اعجاب اور است. من تو را درک می کنم
چیزهایی که پیش روی شماست و شما خیلی عالی هستید. من واقعا دوست دارم که شما به دست آورده اید
در اینجا، واقعا دوست دارید آنچه شما می گویند و راه که در آن شما
بگو. شما آن را سرگرم کننده و شما هنوز هم برای مراقبت
برای حفظ آن حساس است من نمی توانم صبر کنم تا از شما بیشتر بخوانم.
این سایت واقعا عالی است.
پنجشنبه 3 اسفند 1396 07:38 ب.ظ
این شرم است که شما یک دکمه اهدا ندارید! من قطعا به این وبلاگ برجسته اهدا می کنم!
اکنون حدس می زنم که برای نشانه گذاری و اضافه کردن خوراک RSS به حساب Google من تنظیم می شود.
من منتظر به روز رسانی های جدید هستم و این وب سایت را با آن به اشتراک می گذارم
گروه فیس بوک من به زودی صحبت می کنیم!
یکشنبه 15 بهمن 1396 07:47 ق.ظ
ممنون مطلب خوبی بود
چهارشنبه 22 آذر 1396 02:44 ق.ظ
همسر و همسرم از این موضوع با یک صفحه دیگر درهم آمیختند
فکر کردم شاید چیزها را چک کنم من می خواهم چیزی را ببینم که حالا هستم
شما را دنبال می کند. منتظر دوباره به صفحه وب خود نگاه کنید.
چهارشنبه 10 آبان 1396 05:59 ب.ظ
سلام بسیار وبلاگ عالی! مرد.. عالی.. فوق العاده..
من وب سایت شما را نشانه می گیرم و همچنین دریافت می کنم؟ من خوشحالم که خیلی زیاد پیدا کردم
اطلاعات مفید در اینجا در داخل قرار داده شده، ما می خواهیم
برای به اشتراک گذاشتن استراتژی های اضافی در این زمینه کار کنید.
.....
سه شنبه 9 آبان 1396 06:49 ب.ظ
سلام، این تا حدودی موضوع نیست، اما من تعجب می کنم که آیا وبلاگ ها از ویراستاران WYSIWYG استفاده می کنند و یا اگر شما
به صورت دستی با HTML کد گذاری کنید من بلافاصله شروع وبلاگ میکنم اما هیچی ندارم
بنابراین، من می خواستم از کسی که تجربه دارد، مشاوره بگیرم.
هر گونه کمک خواهد شد بسیار قدردانی!
سه شنبه 9 آبان 1396 04:41 ب.ظ
کسی اساسا کمک می کند که پست های شدیدی را که می خواهم بگویم.
این اولین بار است که من صفحات وب خود را ملاقات کردم و تا کنون؟
من با تجزیه و تحلیل شما ساخته شده برای ایجاد این انتشار واقعی شگفت انگیز است.
فعالیت فوق العاده!
دوشنبه 8 آبان 1396 10:23 ب.ظ
پس از بررسی تعدادی از مقالات وبلاگ در صفحه وب خود، به طور جدی روش خود را از نوشتن یک وبلاگ دوست دارم.
من آن را به لیست نشانه های وب سایت من bookmarked و خواهد شد
در آینده نزدیک چک کنید. نگاهی به وب سایت من نیز بیاورید و به آنچه که فکر می کنید بگویید.
یکشنبه 30 مهر 1396 07:13 ب.ظ
سلام به هر بدن، این اولین بازدید من از این وب سایت است.
این وب سایت شامل اطلاعات فوق العاده عالی و عالی در حمایت از بازدید کنندگان است.
دوشنبه 20 شهریور 1396 02:38 ب.ظ
اگر بعضی از آنها نیاز به بررسی کارشناسان در مورد اجرای یک وبلاگ پس از آن داشته باشند
من او را توصیه می کنم برای دیدن این صفحه وب، نگه داشتن خوب است
کار.
دوشنبه 20 شهریور 1396 09:07 ق.ظ
آیا تا به حال فکر کرده اید که کمی بیش از مقالات خود را دربر دارید؟
منظورم این است که آنچه شما میگویید بسیار بنیادین است. با این حال فکر می کنم
در مورد اینکه آیا شما برخی از تصاویر و یا ویدئو های بزرگ اضافه شده است
کلیپ ها برای ارسال پست های بیشتر، "پاپ"! محتوای شما عالی است اما با تصاویر و
کلیپ های ویدئویی، این وب سایت قطعا می تواند یکی از مفید ترین ها باشد
در طاقچه خود وبلاگ بسیار خوب!
دوشنبه 20 شهریور 1396 07:13 ق.ظ
سلام، این تعطیلات آخر هفته برای حمایت از من بسیار مفید است، زیرا از این لحظه من این پست آموزشی عظیم را در اینجا بخوانم
خانه
دوشنبه 20 شهریور 1396 06:37 ق.ظ
راه سرد! برخی از نکات بسیار معتبر! من از شما قدردانی میکنم که این پست را بنویسید و همچنین بقیه سایت
بسیار خوب است
دوشنبه 20 شهریور 1396 05:05 ق.ظ
این در واقع یک بخش خوب و مفیدی از اطلاعات است.
من خوشحالم که شما این اطلاعات مفید را با آن به اشتراک گذاشتهاید
ما لطفا ما را با این موضوع آگاه سازید با تشکر برای به اشتراک گذاری
یکشنبه 19 شهریور 1396 07:25 ب.ظ
Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes and actual effort to generate a really good article… but
what can I say… I put things off a whole lot and don't seem
to get nearly anything done.
چهارشنبه 15 شهریور 1396 01:50 ب.ظ
Good blog post. I definitely love this site. Keep writing!
دوشنبه 16 مرداد 1396 08:32 ب.ظ
Hello there I am so thrilled I found your website, I really found you by accident, while I was browsing on Aol for something else, Regardless I am here now and would just like to say thank you
for a fantastic post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time
to read it all at the minute but I have saved it and also
added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
much more, Please do keep up the excellent b.
چهارشنبه 21 تیر 1396 01:12 ق.ظ
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this matter to
be really something which I think I would never understand.
It seems too complicated and very broad for me. I'm
looking forward for your next post, I will try to get the
hang of it!
جمعه 12 خرداد 1396 11:42 ب.ظ
بسیار عالی بود!
ممنونم از وبلاگ خوبتون
موفق باشید
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:20 ق.ظ
At this moment I am ready to do my breakfast, later than having my breakfast coming
again to read further news.
دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 01:51 ب.ظ
I am not positive the place you're getting your
info, however good topic. I needs to spend some time finding out much more or working out more.

Thanks for wonderful info I was in search of this info for my mission.
جمعه 1 اردیبهشت 1396 04:28 ب.ظ
Hi there every one, here every one is sharing these kinds of knowledge,
so it's nice to read this website, and I used to pay a quick visit this weblog all the time.
دوشنبه 28 فروردین 1396 08:25 ب.ظ
Hi! I could have sworn I've visited your blog before but after going through many of the articles I realized it's new to me.
Regardless, I'm certainly happy I found it and I'll be bookmarking it and checking
back often!
پنجشنبه 24 فروردین 1396 01:46 ق.ظ
I always used to study piece of writing in news papers but now as
I am a user of internet therefore from now I am
using net for posts, thanks to web.
شنبه 19 فروردین 1396 04:14 ب.ظ
Fantastic website. Plenty of useful information here.
I'm sending it to a few friends ans additionally sharing in delicious.
And certainly, thanks in your effort!
جمعه 18 فروردین 1396 04:43 ب.ظ
My brother recommended I may like this blog. He was once totally right.
This post actually made my day. You cann't believe just how much time I had spent for
this information! Thank you!
جمعه 8 آذر 1392 11:50 ب.ظ
سلام خسته نباشید ممنون از زحمتی که برای مطالب میکشید برام سوال پیش اومد که برای دفاع پاس بلند دقیقا چقد باید بعد از پاس بپریم؟؟؟؟اگه برای دفاع سرعت اگه قبل از پاس بپریم بازیکن مقابل دستمون و نمیبینه از کنارش بزنه؟؟؟؟
سید سلام
چقدرش بستگی به پاس بلند و قد بازیکن و قدت خودتون داره دیگه تنظیم و تشخیصش با تمرین بدست میاد بعضی از مربیان پیشنهاد می دن که برای برای پاس بلند شماره گزاری بشه که برای پاسهای بلند قبل از پرش زانوهای مدافع بیشتر خم بشه بعد بپره
در مورد سرعتی هم به خاطر سرعت بالا اگر بخواهد که صد دفاع کند و از سیستم دست خوانی استفاده نشه مجبوریم که زود تر بپریم خوب عیبش اینه که اسپکر ممکنه دست دفاع را ببیند در مقابل مدافع می تواند از سیتم برف پاک کنی برای حالت دستها یا بازکردن دست ها در اخرین لحظه استفاده کند در کل اگر پاس سرعتی خوب باشد و اسپکر سرعتی هم خوب حرکت کرده باشد مدافع یک نفره شانس زیادی برای دفاع سرعتی ندارد
چهارشنبه 2 مرداد 1392 08:49 ب.ظ
با تشكر از مطالب ارزش مند شما
من علاقه بسیاری به ورزش والیبال دارم اما ان را تخصصی بلد نسیتم و مدل محلی یاد گرفتم
٣٠ساله هستم میتوانم برای خودم یاد بگیرم
هفته ای یك روز با همكاران بازی میكنم
سید ما در خدمتیم
سه شنبه 20 مهر 1389 11:57 ب.ظ
سلام.من یه چند بار این جمله رو خوندم فک کردم از اثرات منفی نخوابیدنه ولی بعد دیدم که نه شما درست نوشتین.....من که صغر سنی ندارم....پس من مبرا هستم.چه خوب شد اومدم دنبال یه مطلب در مورد دفاع سوسک کردم میگشتم خدا رو شکر پیدا شد.نمی دونم اطلاع دارید یا نه قبل از شما ما یه ستتر داشتیم سوالاتمونو از ایشون میپرسیدیم...ایشون نکات ریز پاسوری رو بهمون میگفت نمب دونم می تونم از شما سوال کنم یا نه....بالاخره هوای مارو داشته باشید از همه جهات
سید هر کمکی از دستم بر بیاد دریغ نمی کنم اصلا من این وب رو برای هیمن راه انداختم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :